Llegums Saludables

Taula de continguts:

Vídeo: Llegums Saludables

Vídeo: Llegums Saludables
Vídeo: Средиземноморская диета 101: план питания и руководство для начинающих! 2024, Abril
Llegums Saludables
Llegums Saludables
Anonim
Llegums saludables
Llegums saludables

Els llegums tenen un alt valor nutritiu. A més, tenen un alt potencial medicinal. Als nostres jardins, la tradició de conrear mongetes i pèsols està més estesa. Tot i això, hi ha altres cultures que mereixen la nostra atenció. Una vegada que tenien molta estima sobre la taula dels nostres avantpassats, i avui en dia són inmerescudament oblidats pels descendents

Mongetes vegetals

Una d’aquestes cultures antigues són les mongetes. Es diuen tant cavall com rus. L’home els coneix des de l’edat del bronze. Les mongetes vegetals s’han guanyat un gran respecte per les seves qualitats nutritives. Aquest producte conté aproximadament un 25% de proteïnes i més d’un 50% d’hidrats de carboni. No és estrany que el contingut calòric de les mongetes sigui diverses vegades superior a les patates tan populars al nostre país, així com a la col tradicional.

A finals de juliol - principis d'agost, hi ha un període de maduració massiva de les mongetes. Per tant, hi ha la possibilitat de provar aquesta verdura sana. I avaluar no només les seves qualitats nutritives, sinó també les propietats medicinals. Per exemple, una decocció de mongetes, així com les pròpies beines bullides i triturades, ajuden a alterar el sistema digestiu. Els abscessos dolorosos que no poden madurar de cap manera portaran les mongetes bullides a la llet i aplicades al lloc adolorit a la condició desitjada. La justa meitat de la humanitat estarà interessada en una propietat de mongetes com el rejoveniment de la pell. Per a això, es preparen infusions i decoccions a partir de les flors de les plantes.

Les mongetes són cultius resistents al fred. Els cultius s’inicien al mateix temps que els pèsols. Col·locades amb cintes de 3 línies. La distància entre els forats es manté aproximadament a 15 cm. L'espaiat de les files es fa 30 cm. Les llavors estan incrustades al sòl a la longitud d'un dit. El consum aproximat de llavors serà de 150 g per cada 10 metres quadrats.

Però no cal assignar-los un llit separat. Pot ser una cultura de roca per a pebrots i tomàquets. S’utilitzen per plantar cogombres i patates.

Imatge
Imatge

Es tracta d’una cultura sense pretensions. Abans de l’aparició de brots, es recomana tenir temps per a arrasar el terra. En el futur, haureu d’afluixar els llits regularment i netejar la zona de males herbes. No hem d’oblidar el reg. A les regions amb estius llargs i calorosos i climes secs, els llits s’han d’humitejar amb freqüència i amb molta aigua. Després del final del període de floració, les puntes s’han de pessigar.

Comencen a collir, centrant-se en l’estat de les beines. Quan les beines es fan carnoses, això indica l’etapa de maduresa de la cera lletosa de les llavors que hi ha al seu interior. Les mongetes es treuen regularment dels brots a intervals d’una setmana i mitja a dues setmanes. Després, les tiges no es treuen dels llits per les arrels, sinó que es tallen del terra. Hi ha la possibilitat que, en condicions favorables, augmenti nous brots en un parell de setmanes i hi hagi moltes possibilitats d’obtenir una recol·lecció d’un producte útil.

Llenties

Les llenties també són famoses pel seu alt contingut en proteïnes. No obstant això, en comparació amb les mongetes, aquesta xifra arriba al 35-60%. A més, hi ha fins a un 3% de greix.

Les llenties tenen un gust més refinat que altres llegums. A més, també té propietats medicinals. El brou s’utilitza per a càlculs renals. També s’utilitza per tractar ferides i cremades. En el primer cas, barrejant farina de llenties amb rovell d’ou, en el segon, amb mantega.

Les llenties són beneficioses perquè maduren més ràpidament que les mongetes. Té una temporada de creixement curta. I després d’això, encara podeu cultivar altres verdures.

Imatge
Imatge

La trama es prepara per sembrar a la tardor. Per fer-ho, utilitzeu els fertilitzants següents:

• superfosfat - 200 g;

• sal potàssica: 100 g;

• nitrat d’amoni - 100 g.

Es tracta del consum d’adobs per cada 10 metres quadrats. Zona enjardinada.

El consum de llavors és lleugerament inferior al de les mongetes: uns 100 g per cada 10 metres quadrats. Però la sembra es fa més densa, l'espai entre fileres no es deixa més de 15 cm i es recomana compactar el sòl una mica després de la sembra. Per fer-ho, podeu introduir-lo.

És una planta delicada i s’ha de protegir de les males herbes. La ratllada dels llits es fa abans i després de la germinació. Es recomana als jardiners experimentats que ho facin a la tarda. Al matí, les plàntules són més fràgils i fàcilment danyades per un moviment descuidat. A més, no s’ha d’oblidar de regar els llits.

Recomanat: