2024 Autora: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 13:37
Podem parlar sense parar dels beneficis d’aquesta deliciosa baia: "Queen of June". Fins i tot si les maduixes encara no creixen al vostre jardí, heu de menjar-les definitivament a la temporada
Les maduixes són un cultiu habitual als horts i horts. Normalment al centre de Rússia, madura al juny i a les regions del sud se’n celebra ja al maig. Tant els adults com els nens l’estimen per igual. El millor és menjar-lo fresc: les seves propietats beneficioses es conserven molt bé. Per exemple, aquí teniu alguns motius per incloure maduixes al menú:
1. Conté poques calories
Les maduixes són el regal perfecte per a aquells que fan dieta. Aquesta increïblement saborosa baia conté poques calories (33 calories per 100 g). A la temporada de maduixes, podeu gaudir de baies fresques en lloc de dolces, un component vitamínic i baix en calories al menú.
2. Té un efecte beneficiós sobre els ulls
Segons investigacions mèdiques, els antioxidants que es troben en grans quantitats en les maduixes impedeixen el desenvolupament de cataractes i redueixen el risc de ceguesa relacionada amb l'edat. La maduixa enforteix la retina i la còrnia i és un bon agent profilàctic per mantenir la salut ocular.
3. Ideal per a postres
Les maduixes seran un component excel·lent de qualsevol postre preparat amb l’addició de plàtan o taronja i altres fruites o baies. Va bé amb xocolata, nata i crema agra. Es pot decorar amb qualsevol plat dolç i poc platós.
4. Redueix el risc de desenvolupar càncer
Les maduixes es troben entre els aliments que són bons per prevenir el càncer. Té propietats per inhibir el desenvolupament de cèl·lules cancerígenes i estimular la formació i el creixement de cèl·lules sanes.
5. S'omple d'energia
L’àcid oxàlic orgànic de les maduixes les converteix en una bona font d’energia. Els instructors de fitness i els nutricionistes aconsellen beure batuts de maduixa abans i immediatament després de l’entrenament per omplir el cos de força i energia.
6. Ric en vitamina C
Les maduixes contenen una gran quantitat de vitamina C, que enforteix el sistema immunitari, té un efecte positiu en el treball del cor, redueix el risc de patir malalties oculars i alenteix el procés d'envelliment. N’hi ha prou amb menjar 6-7 maduixes grans durant el dia per reposar la quantitat recomanada de vitamina C al dia.
7. Millora la memòria
Les maduixes són un remei natural que millora la memòria. Conté molts flavonoides, que s’encarreguen d’estimular el cervell, que milloren la memòria. Alhora, es reforça la salut cerebral, cosa que redueix el risc d’aparició i progressió de la malaltia d’Alzheimer, la malaltia de Parkinson i altres problemes neurològics perillosos i desagradables.
8. Conté poc sucre
Les maduixes tenen un gust molt dolç. Es tracta d’una baia amb una lleugera acidesa, ja que hi ha molt pocs sucres. Es recomana a aquells que pateixen diabetis mellitus. És bo menjar sense additius, edulcorants ni aromes addicionals.
9. Ric en potassi
El potassi és un micronutrient molt important per al cos, que sol ser deficient al cos. No tots els aliments contenen potassi en la mateixa quantitat que les maduixes (153 mg per 100 g). És necessari reposar potassi al cos per reduir el risc d’ictus, regular la pressió arterial, protegir el cor i els ronyons, dels espasmes, l’estrès i l’ansietat, per regular el metabolisme.
10. Útil per a dones embarassades
A la cita d’un ginecòleg, una dona embarassada sol escoltar que necessita prendre àcid fòlic regularment. És molt útil per al desenvolupament del nen no nascut i per a la salut de la mateixa embarassada. La font natural més famosa d’aquest mineral és l’enciam, julivert, coriandre i altres herbes del jardí. Però també hi ha molt àcid fòlic a les maduixes. Tot i així, cal anar amb compte de no deixar-se portar massa amb aquesta baia, per no provocar al·lèrgies al nen en el futur.
Maduixes delicioses i sucoses per a vosaltres!
Recomanat:
20 Raons Per Fer Créixer El Caprici
Que lluminosa, assolellada i tendra que és! Nasturtium és una flor meravellosa per decorar qualsevol llit de jardí. Però és bona no només per les seves dades externes. Per a què és més notable aquesta flor?
8 Raons Per Menjar Dàtils Regularment
La majoria s’envien a Rússia des d’Egipte, Tunísia i Israel. La temporada de la seva col·lecció sol ser al desembre o a mitjan tardor. Però les podeu trobar a les botigues durant tot l’any, ja que les dates estan ben guardades. Com són útils?
Els Beneficis De Les Maduixes I Les Maduixes A L’hivern
L’hivern no és un motiu per rebutjar les delicioses i saludables baies del jardí. Les mestresses de casa prudents han d’haver enviat al congelador diversos contenidors de maduixes o maduixes acabades de collir a l’estiu. A la temporada d’hivern de refredats i infeccions, els aperitius amb baies són una excel·lent prevenció
Pèsols I Mongetes: No Per Menjar, Sinó Per Bellesa
Els pèsols i les mongetes poden decorar el jardí ni pitjor que les roses i les clematides. Només cal saber quines varietats escollir per a això. A la família de les lleguminoses, hi ha representants d’un tipus molt decoratiu. En particular, inclouen pèsols dolços i mongetes decoratives. Coneguem aquests rars hostes als parterres de les nostres parcel·les personals
Podridura Grisa De Maduixes I Maduixes
La podridura grisa afecta especialment les baies situades molt a prop del sòl. Durant el període de maduració de les sucoses baies es produeix el seu desenvolupament massiu. Sovint, la podridura grisa s’estén a les instal·lacions d’emmagatzematge on no s’ha dut a terme la desinfecció necessària. Si l’estiu és fresc i plujós, s’estén a una velocitat realment increïble. En els arbusts de baies velles, el percentatge de danys a una dolència tan desagradable sol ser molt més elevat que en els joves
