2024 Autora: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 13:37
La remolatxa és una verdura increïblement sana que es pot utilitzar en una gran varietat de plats. De la remolatxa crua s’obté un suc saludable amb una gran quantitat de vitamines. Parlem de les seves propietats
La remolatxa s’omple de nutrients i oligoelements (potassi, manganès, àcid fòlic, vitamina B6, etc.). Des de l’antiguitat, moltes cultures han utilitzat la verdura mateixa i el seu suc per tractar diverses malalties. La remolatxa és rica en propietats antiinflamatòries i netejadores, així com en antioxidants. El suc de remolatxa no només és molt saludable per al cos, sinó que també és molt saborós. A continuació es detallen alguns dels avantatges d’aquesta beguda:
Enfortiment dels ossos
L’osteoporosi (malbaratament ossi) és especialment freqüent a la vellesa. Per evitar-ho, haureu d’enfortir els ossos de totes les maneres possibles. El suc de remolatxa, que conté manganès, vitamina C, àcid fòlic i coure, també pot ajudar en aquesta matèria. Totes aquestes substàncies tenen un paper important en el manteniment de la força òssia.
Reducció de la pressió
La pressió arterial alta és perillosa perquè pot provocar un atac de cor o un ictus. La forma més eficaç de mantenir la pressió arterial normal és menjar una dieta sana i equilibrada. S’ha trobat que el suc de remolatxa redueix la pressió arterial. Una petita ració d’aquesta beguda un cop al dia pot ajudar a aquells que pateixen hipertensió.
Desintoxicació corporal
El cos necessita desintoxicació de tant en tant. El propi cos fa front a aquest procés. Però, per ajudar-lo a eliminar substàncies nocives, toxines (especialment del fetge), podeu beure un got de suc de remolatxa durant dues setmanes un cop al dia. Això permetrà que el fetge es netegi i millorarà la producció de les seves cèl·lules.
Millora cognitiva
Si és necessari enfortir el treball del cervell, a més de fer exercici mental, el suc de remolatxa també serà útil per als greixos omega-3. Afavoreix la salut cerebral augmentant el subministrament d’oxigen a la zona afectada més ràpidament a l’inici de la demència. La remolatxa també conté substàncies que es converteixen en òxid nítric, cosa que ajuda les cèl·lules cerebrals a comunicar-se millor entre elles.
Millorar la resistència
La resistència i la força són importants per a tothom, sobretot si una persona treballa durament i activament físicament. El suc de remolatxa ajuda a reduir la fatiga, saturant bé el cos amb energia i vitamines. Dues tasses de suc al dia poden augmentar significativament els nivells de resistència.
Control de pes
El suc de la remolatxa és ric en fibra, de manera que és bo per controlar i baixar de pes. La fibra us pot ajudar a sentir-vos més complet durant més temps, de manera que pugueu evitar aperitius poc saludables, un dels principals motius pels quals guanyeu calories addicionals. A més, el suc de remolatxa millora la funció intestinal amb un efecte laxant suau. Resol el problema del restrenyiment i la mala digestió, que també contribueix a la pèrdua de pes.
Lluita contra l'envelliment
La millor manera d’alentir el procés d’envelliment és portar un estil de vida actiu i saludable, estar menys nerviós i menjar una dieta equilibrada que inclogui suc de remolatxa. La remolatxa és rica en antioxidants que combaten activament els radicals lliures que danyen la pell i acceleren el procés d'envelliment. Aquesta beguda també millora la pell.
Menors nivells de colesterol
El colesterol nociu pot causar malalties del cor, que és un problema molt freqüent avui en dia, sobretot a Europa. Com a mesura preventiva i per reduir el nivell de colesterol dolent, és útil menjar suc de remolatxa. Té un efecte beneficiós sobre els vasos sanguinis, ajuda a netejar-los i a normalitzar el flux sanguini.
Contraindicacions:
No s’ha de consumir suc de remolatxa (ni amb una dosi estricta després d’haver consultat un metge) per a malalties renals (especialment amb càlculs renals), gota, diarrea crònica, artritis reumatoide, pressió arterial baixa, elevada acidesa a l’estómac, ardor d’estómac i diabetis.
Recomanat:
Chlorophytum Per A La Salut I La Bellesa A La Llar
Voleu convertir la vostra llar en un pintoresc tròpic en poc temps? Llavors, necessiteu obtenir una planta d’interior com el chlorophytum. Aquesta flor, que a la seva terra natal, a l’Amèrica del Sud, també s’anomena Flying Dutchman, prendrà ràpidament nous testos amb els seus fills. Els arbustos creixen amb força i molt aviat els llindars de les finestres i els florals s’assemblaran a una autèntica selva
Desfer-se De La Remolatxa Remolatxa
La remolatxa es pot trobar gairebé a tot arreu. No només danya la remolatxa sucrera, sinó també la calèndula amb quinoa. A més, els propis insectes i les seves larves causen danys: els insectes, juntament amb les larves dels instars més antics, passen per les fulles i les larves dels instars més joves els roseguen úlceres. En conseqüència, heu de lluitar amb aquells i altres
Beneficis Per A La Salut Del Julivert Que Potser No Coneixeu
És difícil imaginar la vostra vida sense verdures: sense cebes, anet, julivert. Complementen tots els plats. I sembla que no hi ha ningú a qui no li agradin aquestes plantes. Però, segons va resultar, en sabem molt poc
10 Millors Beneficis Per A La Salut Del Kiwi
El kiwi és una fruita exòtica deliciosa i sucosa que es pot veure a les prestatgeries russes gairebé tot l'any. A més de la sucosa i aromàtica polpa, aquesta fruita té molts beneficis per a la salut
Llavors De Síndria: Mengeu-la Per A La Salut
A gairebé tothom li encanten les síndries, però molts de nosaltres subestimem els beneficis de les closques i les llavors de síndria, enviant sense pietat aquests "residus de producció" a la paperera. Recentment hem parlat dels beneficis de les pells de síndria, de manera que queda només per omplir el molest buit en relació amb les llavors de síndria. A la Xina, per exemple, les llavors de síndria fregides són una part integral d’una gran varietat d’espècies, i a l’Àfrica occidental aquest valuós producte s’afegeix necessàriament a diverses sopes. Tan
