2024 Autora: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 13:37
Les passejades a l’hivern o simplement el camí cap a la feina comporten molèsties pel fred i els calfreds. Si la roba d'abric no ajuda, llegiu aquest article i utilitzeu consells i maneres eficaços per mantenir la calor al fred
Per què el fred és perillós
Un dia gelat sovint agrada amb la seva calma i el joc de plata radiant. Però el fred que s’arrossega sota la roba no és només molèsties i estat d’ànim mimat, sinó la probabilitat d’un refredat i una exacerbació dels problemes de salut crònics. En refredar-se en excés, posa en perill els ronyons, l’aparell reproductor femení, la bufeta, la glàndula prostàtica i l’aparell locomotor.
Requisits de roba
És important evitar la hipotèrmia i reduir els efectes nocius del fred. Per descomptat, en primer lloc, és roba. Cal portar no només un jersei esponjós, un abric de pell càlid, sinó utilitzar el principi de la ceba. La roba lleugera i multicapa presenta capes d’aire, de manera que és capaç de preservar el macroclima d’una manera sorprenent i aportar el màxim efecte que una cosa càlida.
Utilitzeu roba interior amb preferència per al cotó o altres teixits naturals. Per exemple, una samarreta sempre absorbirà la humitat i deixarà passar l’aire. A continuació hi ha una brusa, camisa, jersei, la seva qualitat no importa. Però és aconsellable triar una jaqueta, un jersei, una jaqueta, una blusa de velló, una llana.
La roba interior tèrmica és una excel·lent opció. Es tracta de tecnologies modernes que no generen calor, sinó que redueixen la transferència de calor. Quan compreu aquesta roba, heu de mirar de què està feta. La composició està dominada per productes sintètics, per a esports actius. Trieu una mida lliure i una barreja de cotó / llana amb sintètics per a la vostra vida quotidiana.
Així que esteu vestits de diverses capes. Naturalment, necessitareu un tocat, un mocador / xal. Els guants a les mans escalfen millor que els guants.
Sabates
Les cames són el punt més important. Els mitjons de llana, els pantalons / faldilla escalfats són obligatoris. Per a les dones: malles ajustades, possiblement polaines. Les sabates no s’escullen estretament, si les botes estan estretes i bloquegen els capil·lars, fins i tot una bota d’alta qualitat no pot proporcionar protecció. Els peus i els dits dels peus seran especialment vulnerables en sabates mal seleccionades; es congelaran ràpidament i us garantirà la hipotèrmia.
Per cert, una sola plana, en què no hi ha suport de l’empenya, afavoreix els trastorns circulatoris i condueix al vasospasme, respectivament, a la hipotèrmia. Per tant, les botes ugg amb pell natural no sempre estalvien.
Qualsevol sabata es pot aïllar en cinc minuts. Necessitem un aïllant de làmina, que s’utilitzi per a l’aïllament tèrmic al país, a l’apartament (es ven al mateix lloc on es troben els materials de construcció). Per tant, traieu la plantilla de la bota, fixeu-la al full d’aïllament, encercleu-la amb un retolador / retolador i talleu-la. La plantilla resultant, que serà el substrat inferior, col·loqueu-hi l’antiga. Per assegurar la "respiració", primer heu de fer forats a la plantilla de la làmina al cap del llumí (n'hi ha prou amb 5-7).
Nutrició antigelada
Una persona famolenca és més vulnerable, de manera que cal menjar abans de sortir al fred. Els aliments calents i calòrics són la millor protecció. El menú "hivern" ha d'incloure cereals, plats vegetals, mantega, carn i productes del peix. Els fruits secs, els peixos grassos, les fruites seques i el xucrut ajuden bé. Les espècies calentes inclouen canyella, all, comí i pebre.
En les gelades severes, és millor cancel·lar les dietes i totes les restriccions dietètiques. Les calories es cremen més ràpidament quan fa fred. S'ha comprovat que el cos gasta 1,5-2 vegades més energia a l'hivern, de manera que l'amenaça d'augment de pes és menor.
Consells per congelar
• L’oli essencial és un bon acompanyant del fred hivernal. Poseu a la bossa una ampolla de qualsevol aroma (cedre, eucaliptus, canyella, pi, avet, gerani). Quan s’inhala, tindran un efecte escalfador, ja que es pot aplicar una mica a un mocador.
• Utilitzeu exercicis per activar el flux sanguini a les extremitats. Premeu la mà en un puny i agafeu-la amb una forta tensió durant uns segons. Després de fer-ho dues o tres vegades, sentireu un augment de calor. Els gronxadors de mà rotatius, els punys tancats, els dits estirats / estirats també ajudaran. Es proporcionarà un raig de sang.
• Per a les cames: els dits dels peus movent-se, a més de rebotar alternativament a cada cama cinc vegades, i després el mateix nombre de salts a les dues.
• Abans de sortir amb fred, fregueu oli de clau o farigola al braç del colze per obtenir un efecte escalfador.
• Tot el cos estava encadenat pel fred: reduïu i apreteu. Els músculs tensos frenen el flux sanguini. Encén la teva voluntat i relaxa’t. Comenceu pels llavis, els músculs facials de la cara i sentireu com la tensió comença a desaparèixer de tot el cos.
• Una gimnàstica lleugera, saltar, trotar, trepitjar et donarà una explosió de calor. Si no esteu sols, podeu fer servir la força per xocar amb les espatlles. El joc es diu "No caiguis!"
Congelar el temps no és un motiu per quedar-se a casa. Prepareu-vos amb prudència per sortir i gaudir de la frescor de l’hivern! Cuida’t!
Recomanat:
Ajenjo Fred
Ajenjo fred és una de les plantes de la família anomenada Asteraceae o Compositae, en llatí el nom d’aquesta planta sonarà així: Artemisia frigida Willd. Pel que fa al nom de la pròpia família de l’absor fred, en llatí serà el següent: Asteraceae Dumort.
Com Mantenir Un Ram De Crisantems Més Temps?
Els rams de crisantem sempre són molt bells i sempre agradables a la vista, perquè les inflorescències extremadament colorides d’aquestes increïbles flors us permeten crear les composicions més increïbles. Els crisantems no s’esvaeixen durant molt de temps, cosa que els converteix en un regal excel·lent, a més, amb un enfocament competent, aquests meravellosos rams es poden conservar encara més. I de vegades es fa necessari conservar belles flors per anar a algun esdeveniment important. Què heu de fer per això?
Flors De Cirerer D’ocell Per A Un Refredat Fred
L’ocell cirerer va florir al jardí, omplint-lo d’aroma i atraient insectes i amants. I per als jardiners, això és un advertiment: tapeu els cogombres, s’espera un refredat
Es Va Instal·lar El Fred O Quina Llenya és Millor?
Tots somiem amb calor a casa nostra. I sembla, què és tan impracticable en aquest desig? Per desgràcia, però les realitats modernes semblen colpejar el cap com una culata: l'habitatge i els serveis comunals són cars, la vostra pròpia calefacció elèctrica costarà una suma ordenada. I aquí és on vells forns provats vénen al rescat. Però, per no tirar diners pel desguàs, cal apropar-se amb prudència a l’elecció de la llenya
Temps De Tardor: Temps De Plantació De Groselles
M’agrada molt plantar diferents baies a la tardor, perquè abans de fer fred tenen temps d’arrelar-se, creixen noves arrels joves i, a la primavera, fins i tot poden aparèixer gemmes rares i les primeres baies. Ara és el moment de plantar groselles
