2024 Autora: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 13:37
Si voleu reduir el risc de coàguls de sang i malalties del cor, mengeu bé. Hi ha aliments que ajuden a mobilitzar la força del cos i allargar la vida. Us explicaré més sobre els més populars
Peix
Per la presència d’Omega-3, els peixos grassos són al capdavant. Aquesta substància és necessària per als vasos sanguinis i per al cor. Menjar un menjar d’esclau gras un cop per setmana bloquejarà l’acumulació de placa i les arítmies cardíaques. Doneu preferència a aquests tipus: verat, sardines, carpes, arengades, salmó, truita.
Els pobles del nord mengen tradicionalment peix i no tenen problemes cardiovasculars ni atacs cardíacs.
Fruits secs
El líder en presència de nutrients són els fruits secs. Menjar fruits secs elimina el colesterol dolent, enforteix els vasos sanguinis, redueix el risc de coàguls de sang i enforteix el cor. Utilitzeu per aperitius, incloses avellanes, ametlles, festucs, nous. Els que segueixen la xifra, recorden el contingut calòric i no mengen més de 10 peces al dia. Els fruits secs rostits i salats no es consideren aliments saludables.
Tomàquets
La gran quantitat de potassi i licopè dels tomàquets fa que aquesta verdura sigui indispensable per prevenir malalties del cor. Els tomàquets eliminen el colesterol, netegen els vasos sanguinis, enforteixen el múscul cardíac. El baix contingut calòric dels tomàquets permet utilitzar-los sense restriccions. No oblideu que els tomàquets frescos tenen totes aquestes qualitats. Salat i en vinagre no són bons, no ho oblideu.
All
L'efecte de l'all sobre el cos no té anàlegs entre altres productes.
L’all és únic per les seves qualitats beneficioses. És possible enumerar la seva capacitat durant molt de temps. Per a la prevenció i el tractament del sistema cardiovascular, és el primer entre altres productes.
L’all tracta la hipertensió, neteja els vasos sanguinis, estimula l’activitat del cor. L’all és especialment útil en forma picada i triturada. En aquest estat, l'alicina està més fàcilment disponible per a l'assimilació. Gràcies a ell, es relaxen els espasmes, es fon la musculatura del cor, augmenta la llum i es restaura el ritme. Hi ha moltes receptes a base d’alls.
Farina de civada
L’hàbit de menjar farina de civada per esmorzar allarga la vida i millora la salut. La farina de civada redueix el colesterol, elimina les toxines, estimula els intestins i evita la formació de placa. Aquestes accions es donen només amb flocs de civada o flocs naturals, l’etiqueta dels quals indica una cocció llarga de 15-30 minuts. Les farinetes instantànies són un producte modificat sense efectes beneficiosos.
Cítrics
Les pectines, oligoelements i, per descomptat, una gran quantitat de vitamina C, ajuden a augmentar la immunitat, a normalitzar la viscositat de la sang i a netejar els vasos sanguinis. Mai substituïu la llimona per suc, heu de menjar amb envans interns i ratlladura.
Llegums
La proteïna vegetal, diversos aminoàcids i altres components beneficiosos redueixen eficaçment el colesterol dolent. S'ha comprovat que les persones que utilitzen regularment faves, llenties, pèsols i altres llegums al menú tenen un 25% menys de probabilitats de patir problemes cardiovasculars.
Te verd
Els estudis demostren que beure 4 tasses de te verd diàriament redueix el risc de problemes cardiovasculars. La beguda millora l’estat dels vasos sanguinis, augmenta la seva elasticitat, normalitza el metabolisme dels lípids i estabilitza la pressió arterial. El te verd és un agent profilàctic de la trombosi, l’aterosclerosi.
Xocolata negra
El producte, que conté un 60-70% de cacau, s’anomena un tractament per a l’ictus i l’atac cardíac. En examinar 18 mil persones, a la meitat dels que menjaven xocolata negra diàriament, la pressió arterial es va estabilitzar, la condició del múscul cardíac i el recompte sanguini van millorar.
Patata
Els valors elevats de midó van convertir les patates en un producte perjudicial per a molts. Aquesta opinió és equivocada, el cultiu d'arrel s'ha de coure correctament i serà beneficiós. Les patates són riques en fibra i riques en potassi. Un producte bullit al forn enforteix el cor i normalitza la pressió arterial. Les patates fregides no se’n beneficien, aquesta opció no és acceptable en una dieta adequada.
Recomanat:
Trucs útils Per Als Residents D’estiu
Les tasques de cases d’estiu no només són agradables i inspiradores, sinó que també són molt laborioses. Llavors, per què no us relaxeu com a resident d’estiu adoptant alguns trucs simples? Sabeu, per exemple, com podeu protegir els cubs galvanitzats de l’òxid, com assegurar-vos que la fulla no surti constantment d’una antiga destral o com podeu tallar fàcilment i ràpidament els caps de col amb una pala? Si no, aquest material és per a vosaltres
Productes Orgànics Per Al Jardí
Els fertilitzants orgànics per al jardí sempre s’utilitzen des de temps remots. Amb la seva ajuda, els residents d’estiu aconsegueixen fertilitzar i millorar la composició del sòl, fet pel qual els indicadors de rendiment es tornen més voluminosos i els fruits són d’alta qualitat. Els productes orgànics tenen un efecte positiu sobre les plantes i el seu sabor. Absolutament qualsevol jardiner pot preparar aquests fertilitzants de forma independent. Però aquí hauríeu de conèixer algunes característiques (quins fons és millor dipositar a la tardor, quins en plantar i quins) en qualsevol moment de la temporada estival
Consells útils Per Als Propietaris D’animals De Companyia
Els amics de quatre potes aporten alegria i alleugen l’ambient de la llar; a canvi, necessiten atenció i atenció. I de vegades creen problemes en forma de danys als mobles, olors peculiars i llana omnipresent. Obteniu informació sobre maneres d’ajudar a conservar els mobles, la decoració i les eines per mantenir la vostra llar neta
Productes Per A Fumadors Al País
No hi ha res millor que peix, cansalada, pernil, trossos de carn fumats al nostre propi fumador del país. Pocs propietaris saben de què pot fer una petita fumadora portàtil, si s’hi col·loquen ingredients adequadament preparats i seleccionats. Oferim diverses receptes senzilles, però increïbles pel gust, de productes fumats d’autopreparació, sobre una veritable boira, i no sobre el "fum líquid" obtingut per un mètode industrial
Per Als Productes Ecològics, Tothom Va A EcoGorodExpo
Avui dia, cada vegada hi ha més persones que fan preguntes: "On comprar productes respectuosos amb el medi ambient?", "Quins productes segurs triar per a vostè i la seva família?"
