2024 Autora: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 13:37
És impossible negar que el monitor de l'ordinador no afecta els ulls. Això és obvi no només per als metges, sinó també per a aquells que passen molt de temps a l’ordinador. Però, què passa si la feina o l’estudi està relacionat amb un llarg passatemps davant del monitor? És possible protegir els ulls en aquests casos?
Sovint, tots els intents de protecció dels ulls amb l’ajuda d’unes ulleres especials o la compra de monitors moderns, així com l’ús de gotes especials, acaben amb el fet que la visió encara es redueix i que calen ulleres. Per descomptat, això no passa d’un dia per l’altre.
Si passeu moltes hores en un ordinador seguit, els vostres ulls es cansen molt, comencen a ser aquosos i es tornen vermells. Aquests són signes que han patit massa estrès o simplement han tingut un excés de treball. Aquest fenomen provoca no només una gran quantitat de temps dedicat a l'ordinador, sinó també el moment en què la imatge del monitor consisteix en punts intermitents. Són invisibles a l’aspecte normal, però al mateix temps cansen i irriten els ulls.
És possible protegir els òrgans de la visió dels efectes del monitor? Sí, tot i la influència negativa de l’ordinador en els ulls, molts aconsegueixen preservar la vista. Si l'aparell ocular està en bon estat, no és tan fàcil desactivar-lo, fins i tot amb l'ajut de càrregues pesades. Només queda recuperar-lo a la normalitat, enfortir-lo de totes les maneres possibles: aquesta serà la millor manera de salvar la visió de la influència d’un ordinador.
Mesures cautelars
En primer lloc, heu de prendre totes les precaucions perquè sigui més fàcil per als vostres ulls. Un bon monitor d'alta qualitat, la seva configuració correcta en relació amb la llum i el programari d'alta qualitat també serà útil aquí.
Manca de contrastos
També cal tenir en compte un moment com contrastos nítids. Als ulls no els agraden molt. La llum brillant del monitor en una habitació fosca els irrita, de manera que no es recomana utilitzar l’ordinador en plena foscor; és millor encendre la il·luminació addicional a l’habitació quan es treballa.
Pauses
Es recomana fer pauses curtes als ulls quan es treballa molt temps a l’ordinador. Només 10-15 minuts cada 2-3 hores poden fer més per als ulls que gotes especials o ulleres en una malla.
Gimnàstica útil
En aquests minuts, és millor fer gimnàstica senzilla per als ulls: moviments de la mirada horitzontalment, mentre que el cap roman immòbil, moviments circulars dels ulls, o bé dibuixar-los un signe infinit: un vuit horitzontal. Tots els exercicis es realitzen almenys 5-6 vegades. Així s’entrenen els músculs oculars, augmenta el flux sanguini cap als ulls i augmenta la seva sortida.
Una alimentació adequada
No us oblideu de la nutrició ocular per millorar la vostra visió. Tothom sap que les pastanagues i els nabius, gràcies als complexos minerals que contenen, poden, si no, millorar la visió, evitar que empitjori. Els aliments que contenen àcids grassos Omega-3 fan que els vasos sanguinis siguin més forts i elàstics i, per tant, proporcionin una bona nutrició als ulls. Productes similars inclouen peixos i mariscs d’oceà. El fetge de bacallà és especialment útil, però l’oli de peix regular introduït a la dieta farà la feina igual de bé.
No obstant això, si l’agudesa visual comença a deteriorar-se, és necessari consultar amb un metge de manera oportuna. En paral·lel, podeu utilitzar maneres no convencionals de millorar la visió, que proposen M. Norbekov, G. Bates, A. Fedorov. Totes aquestes tècniques per millorar la visió s’han provat amb bons resultats, però requereixen exercici regular. Cal tenir en compte que s’han d’esforçar per aconseguir l’efecte.
Recomanat:
Com Protegir Els Llits Dels Trucs Dels Gats
Els gats són probablement les mascotes més desconcertants, per a les quals no hi ha barreres ni barreres territorials. Quan porteu un gat amb vosaltres a la casa, tingueu en compte el factor que es pot desfondre mandrós al sol al mig del llit del jardí o del jardí de flors, danyant les plantes. A més, els gats mascles marquen l’espai amb un secret especial i l’orina, que afecta negativament les verdures cultivades. I això no és tots els trucs de les nostres mascotes peludes. Aquest centenari us explicarà com protegir les plantacions i preservar la collita
Com Protegir El Vostre Jardí Dels Atacs De Rosegadors: Llebres, Ratolins I Els Nostres Arbres A L’hivern
L’hivern comporta canvis en la vida dels rosegadors i dels habitants del bosc. La cerca de menjar porta llebres als nostres llocs. Aquí no hi ha perill i hi ha molta cuina disponible. Com protegir el vostre jardí dels atacs de rosegadors
Com Protegir Els Parterres De Les Gelades Hivernals
És molt beneficiós decorar els vostres jardins amb parterres i parterres sencers amb plantes perennes. Aquestes flors decoratives delectaran els propietaris de parcel·les personals amb el seu aspecte brillant d'any en any. Però amb l'arribada del clima fred, cal tenir cura de la seguretat d'aquestes plantacions. Sobretot quan es queden al camp obert durant l’hivern
Com Protegir Els Cogombres Amb Carbassó?
Moltes plagues amenacen els cultius de carbassa al camp obert. Els cogombres, els carbassons i les carabasses poden perdre significativament a la collita si el jardiner no es molesta a repel·lir a temps l’atac dels paràsits als seus llits. A qui hauria de tenir por i com protegir les vostres mascotes dels insectes nocius?
Com Protegir Els Cogombres?
Per obtenir una collita envejable de cogombres, no n’hi ha prou amb regar i fertilitzar els llits. L’aparició de plantes en terreny obert és molt agradable per a les plagues, que només esperen que el jardiner afebleixi la seva vigilància i, per tant, els proporcioni un camp lliure per a l’activitat. No només els insectes poden treure la collita per sota del nas. Altres paràsits, agents causants de diverses malalties, també poden causar danys importants als fruits del vostre treball. Com reconèixer els enemics i com tractar-los?
