Digestió Saludable D’un Escolar

2024 Autora: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 13:37

Índex 1. Els anys escolars són meravellosos 2. Els àpats escolars poden causar problemes intestinals 3. Si el vostre fill està restrenyit. Consells per a les mares 4. Ensenyem als intestins a funcionar correctament

1. Els anys escolars són meravellosos

Ni una mare soltera dirà que hi ha una edat en què té un nen absolutament tranquil. L’ansietat acompanya els pares constantment i no importa quan el nen tingui un any i quan en tingui cinc o quinze. Dia rere dia, la vida del nen es fa més diversa i li dóna més oportunitats per expressar-se, adquirir nous coneixements i trobar amics interessants. I si a la infància una mare pot fer un seguiment de la seva salut i nutrició, al jardí d’infants i encara més a l’escola, el nen ja no està sota el seu control.

2. Els àpats escolars poden causar problemes intestinals

Entre les dificultats habituals dels escolars es pot anomenar un problema amb els intestins, en particular el restrenyiment.

Segons alguns informes, el restrenyiment en nens de 4 a 18 anys representa fins al 25% de les visites a un gastroenteròleg pediàtric. [un]

La causa més evident del restrenyiment són els canvis i canvis en la dieta. Quan un nen comença la vida escolar, el seu menú equilibrat de casa de tres a sis vegades al dia se substitueix per berenars a l’escola, “menjar ràpid” i l’abús de dolços i refrescos. Lluny d’un control estrictament matern i sota la influència d’uns companys despreocupats, l’estudiant menja allò que no se li permetria a casa.

Altres problemes poden unir-se a un aliment incorrecte, cosa que provoca restrenyiment: augment de l’estrès, nerviosisme, timidesa. Tot això es pot agreujar durant els moments d’estar a l’escola, quan el nen s’enfronta a moltes dificultats, començant per les càrregues escolars i acabant amb la comunicació amb els companys.

3. Si el nen està restrenyit. Consells per a les mares

Si el nen s’ha queixat reiteradament del restrenyiment, és important proporcionar-li una assistència integral. En primer lloc, expliqueu-li la importància d’adherir-se a la dieta. És quan no rebutgeu l’esmorzar, preneu-vos un berenar saludable, per exemple, algun tipus de fruita, no mengeu amb dolços de tot el món durant el descans. Fins i tot per a un nen tímid, no serà una pena menjar una poma sucosa a l’escola, però una carmanyola amb deliciosos aliments casolans en lloc d’un monyo del menjador de l’escola serà un veritable regal de Déu.

Un nen actiu també té un paper important en el tractament del restrenyiment. En l’exercici diari, cal incloure un conjunt d’exercicis destinats a normalitzar el treball de l’intestí gros. Com a base, podeu fer un conjunt tan senzill d’exercicis físics terapèutics per estimular els intestins [2]:

1. Caminar al seu lloc, aixecant els genolls fins a 20-30 segons.

2. Posició inicial: de peu, amb els peus separats de l’amplada de les espatlles, doblegueu-vos cap endavant sense doblegar els genolls, arribeu al terra amb les mans. Pren la posició inicial. Repetiu 8-10 vegades.

3. Posició inicial: de peu, amb els peus separats de l’amplada de les espatlles, amb les mans al cinturó. Feu una posició a la gatzoneta, estireu els braços cap endavant i torneu a la posició inicial. Repetiu 3-10 vegades.

4. Posició inicial: estirat d'esquena amb les cames rectes aixecades. Realitzeu moviments amb les cames, com quan aneu en bicicleta (5-6 moviments amb cada cama). Aquest exercici entrena els músculs de les cuixes, els músculs abdominals i estimula el flux sanguini a la cavitat abdominal.

5. Posició inicial: estirat d’esquena. La cama doblegada al genoll (o ambdues cames) s’embolica amb les mans i es prem fermament a l’estómac, per després tornar a la seva posició original. Aquest exercici estimula els intestins, activa la circulació sanguínia a la cavitat abdominal i afavoreix l’alliberament de gasos en cas de flatulència.

6. Posició inicial: agenollada, amb èmfasi en els palmells o els colzes, es baixa el cap. A la gatzoneta a les natges alternativament als costats esquerre i dret. L’exercici físic estimula els intestins, afavoreix l’alliberament de gasos amb flatulència.

7. La posició inicial és la mateixa que a l’exercici anterior. Alternativament redreçar i estirar cap enrere les cames, doblegant-se cap a l'esquena (5-6 exercicis amb cada cama). L’exercici desenvolupa els músculs de les natges i de l’esquena, ajuda a millorar la sortida de sang dels òrgans pèlvics.

8. Caminar a quatre potes: 20-30 segons.

A més, aquests 8 exercicis senzills s’han de realitzar regularment 1 hora abans dels àpats o 1-2 després.

Si, mentre s’observa la dieta i l’activitat del nen, el restrenyiment es repeteix, és hora de recórrer a l’ajut professional, o dit d’una altra manera, als laxants.

4. Ensenyem als intestins a funcionar correctament

A l’hora d’escollir un laxant, és important recordar que no tots els remeis són adequats per als nens. Per tant, per evitar problemes, és important llegir atentament les instruccions del medicament.

És important saber que hi ha una classificació que us pot ajudar fàcilment a triar un laxant segons l’edat i la complexitat del problema.

1.

Primer tipus són laxants que augmenten el volum de contingut intestinal. Normalment contenen fibres vegetals, és a dir, és fibra dietètica: llavors de plàtan i segó. La seva peculiaritat és que aquests fons, quan entren a l’intestí, són capaços d’absorbir aigua, omplint-la i provocant el moviment de femta. Però és possible recomanar l'ús de laxants d'aquest grup només a nens majors de 12 anys, a causa de les peculiaritats de la composició, l'acció i la freqüència d'ús (de 3 a 6 vegades al dia). [3]

2.

Segon tipus - laxants que funcionen estovant les femtes. Aquest efecte el proporcionen els olis minerals que formen part d’aquests productes. L'efecte d'aquest tipus de laxant és ràpid, però no es recomana l'ús regular.

3.

Tercer tipus - els anomenats irritants o laxants de contacte. El seu principi d’acció es basa en la irritació de l’intestí, com a resultat de la qual s’estimula la seva motilitat i contractilitat. Els ingredients actius en aquest cas solen ser oli de ricí o diverses plantes, per exemple, el senna. No obstant això, aquests remeis només es recomanen per a problemes de femta ocasionals i no permanents. A més, hi ha greus restriccions d'edat en l'ús d'aquests laxants en nens. [4] És millor deixar aquests experiments al cos adult.

4.

Quart tipus - Laxants osmòtics adequats per a nens de totes les edats. Un d'aquests "rescatadors" en qüestions de restrenyiment infantil és la droga Forlax. Conté una substància especial macrogol (també coneguda com a polietilè glicol), que reté l'aigua per si mateixa, la condueix a l'estómac i cap a l'intestí, no s'absorbeix a la sang i no irrita les parets intestinals. A més, Forlax té un principi d’acció fisiològic, és a dir, no precipita els intestins a treballar de forma antinatural, sinó que ajusta el seu ritme habitual de treball [5]. Una altra propietat útil que posseeix Forlax és la seva capacitat d’ensenyar a treballar els intestins d’un nen de forma independent. Per tant, després de la ingesta correcta del curs (i Forlax té un règim d’ingesta i dosificació senzill i entenedor), els intestins estan sintonitzats per funcionar de manera natural durant un màxim de 6 mesos, sense utilitzar el medicament. [6]

Deixeu que el vostre alumne gaudeixi dels agradables moments de la vida escolar i Forlax s’encarregarà del restrenyiment

Pols per a la preparació de solució oral Forlax® 4g, LS-002549 del 23.08.2010

Pols per a la preparació de solució oral Forlax® 10g, RU núm. P núm. 014670/01 de 17.11.2008

[un]. Baranov A. A., Klimanskaya E. V. Malalties del sistema digestiu en nens (intestí prim i gros). - M.: 1999, 210 pàg.

[2]. Babayan M. L. Correcció del restrenyiment funcional en nens // Journal of Children's Gastroenterology. 2011. núm. 4. Volum 8.

[3]. Instruccions per a l'ús mèdic del medicament Mucofalk

[4]. Instruccions per a l'ús mèdic del medicament Senade

[cinc]. Baranskaya E. K. Experiència en l’ús de laxants moderns en el tractament del restrenyiment funcional en adults // RZHGK. 2010. núm. 5.

[6]. Eremeeva A. V. Experiència d’ús de laxant osmòtic (polietilè glicol 4000) en el tractament del restrenyiment crònic en nens // Preguntes de pediatria moderna: revista científica i pràctica de la Unió de Pediatres de Rússia. - 2013. - vol. 12, núm. 4. - S. 172-175.

Si voleu informar d'esdeveniments adversos, una queixa sobre el medicament, envieu les vostres queixes al metge, a les autoritats reguladores o a l'oficina d'IpsenPharma de Moscou: 109147, Moscou, c. Taganskaya 19, tel: +7 (8) 495 258-54-00, fax: +7 (8) 495 258-54-01,

mailto: [email protected]

Durant els horaris no laborables, telèfons oberts les 24 hores del dia: 8 (916) 999-30-28 (per rebre missatges sobre esdeveniments adversos i reclamacions sobre la qualitat del medicament Ipsen); 8 (800) 700-40-25 (servei d'informació mèdica per a medicaments de l'empresa per a professionals de la salut)

Es proporciona informació sobre el medicament als especialistes mèdics d’acord amb la clàusula 4 de l’article 74 de la Llei federal "Sobre els fonaments bàsics de la protecció de la salut pública a la Federació de Rússia" per informar el pacient sobre la disponibilitat de medicaments similars en circulació (sobre materials per a un especialista o materials que un especialista transfereix al pacient).

RUS. FRL.13022016

Com a publicitat.

Hi ha contraindicacions, abans d’utilitzar-lo cal llegir les instruccions o consultar un especialista.