2024 Autora: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 13:37
La majoria de mares de nens petits esperen l’estiu. De fet, amb l'escalfament, la freqüència de les malalties respiratòries agudes i les manifestacions actives de les malalties broncopulmonars cròniques que afecten els nadons durant la temporada de fred disminueix notablement. Així, els pares es calmen, horroritzats esperant la propera tardor i el nou hivern. Tot i això, l’energia no s’hauria de gastar en angoixes i pors mentals, sinó en enfortir el cos de les molles, fent-lo més resistent als atacs de les hordes de bacteris, infeccions i virus. La millor mesura preventiva en aquest cas serà l’enduriment, el moment més favorable per al proper estiu i el lloc és una casa rural
Els elements constitutius de l’enduriment ens són ben coneguts des de la infància. Recordeu la dita "El sol, l'aire i l'aigua són els nostres millors amics"? La interacció amb aquests tres elements és la principal mesura per endurir un nen i qualsevol adult. Tot i això, el grau d’aquesta interacció no serà el mateix per a tothom, en funció de l’edat i de les característiques individuals de l’organisme.
Per tant, abans de continuar amb els procediments d’enduriment, hauríeu de familiaritzar-vos amb les normes bàsiques per a la seva implementació.
En primer lloc, es recomanen mesures de moderació només durant el període de remissió, és a dir, quan el vostre fill no està malalt amb res.
En segon lloc, l’enduriment només té sentit si teniu intenció de fer-ho regularment (llegiu: diàriament). Els procediments convalescents en un format "cas per cas" no donaran cap efecte notable.
En tercer lloc, perquè l’enduriment no perjudiqui, la dosi del procediment seleccionat s’ha d’augmentar gradualment. Això significa que un nen que amb prou feines s’ha recuperat de les nafres d’hivern no s’hauria de submergir en un dipòsit obert una mica escalfat.
En quart lloc, després d’un trencament forçat de l’enduriment (per exemple, a causa d’una altra malaltia), heu de tornar a tornar a dosis més suaus de procediments curatius.
En cinquè lloc, observeu els canvis en l'estat del vostre fill després de dur a terme activitats. Si es posava letàrgic, irritable, aprimava, dormia pitjor, hauria d'abandonar el pla de recuperació previst durant dues setmanes. Evidentment, alguna cosa va malament. Torneu a l’enduriment més tard.
Per tant, esteu armats amb el coneixement de com temperar un nen correctament i podeu començar a actuar.
SOL
La llum solar directa és una font rica en vitamina D. No priveu el vostre fill de l'oportunitat de reposar les seves reserves a l'estiu. A partir dels 2 anys, col·loqueu el vostre nadó en una gandula amb els peus cap al sol de manera que el bronzejat es distribueix uniformement pel cos. No oblideu portar barret o simplement mantenir el cap del vostre nadó a l’ombra d’un arbre o ombrel·la. És més segur prendre el sol en una gandula amb potes en un petit turó des del terra. D’aquesta manera s’assegurarà una correcta circulació d’aire al voltant del nadó i s’evitarà el sobreescalfament. Prendre el sol sobre una ventrada estesa directament a terra, platja o gespa evitarà que el vostre fill circuli aire. Si teniu una mica de inquietud i li costa estirar-se en una gandula, deixeu-lo córrer al sol nu o amb unes calces. Això no reduirà els avantatges de prendre el sol. Tot i això, aquest contacte s’ha de produir al matí o a la tarda, quan disminueix l’activitat del sol. Temperatura de l'aire recomanada + 22-24, 5 ° С.
Comenceu a prendre el sol amb 2-3 minuts i augmenteu gradualment fins a mitja hora.
AIRE
És possible treure el nen a l'aire des de 2-3 dies després de l'alta de la maternitat. L’enduriment per aire és el procediment general d’enfortiment més accessible. El seu mecanisme es basa en la diferència de temperatura de l’aire i la superfície del cos del nen. A l’estiu, amb bon temps en llocs protegits del vent i la llum solar directa, és útil que un nen estigui a l’aire lliure tot el dia. Val la pena exposar el nadó gradualment: primer els braços i les cames, després el ventre i, finalment, el pit. Els banys d’aire seran encara més beneficiosos si es combinen amb la participació d’un nen en jocs a l’aire lliure o en bicicleta, patinatge sobre rodes, etc.
AIGUA
El procediment d’aigua més senzill és el desgast. Es recomana a nens a partir de 2-3 mesos. En aquest cas, la temperatura inicial de l’aigua hauria de ser de + 35-34 ° С, i es reduirà gradualment fins a + 25-20 ° С. Cal començar a fregar amb les mans (de la mà a l’espatlla). Després netegen el pit, l’esquena i finalment les cames (des del peu fins a la cuixa).
El següent nivell d’enduriment de l’aigua s’està estenent. Podeu abocar aigua sobre els nadons des de les primeres setmanes de vida. Per a això, n’hi ha prou amb 2-3 litres d’aigua a una temperatura de 1-2 ° C inferior a la del bany principal, presa per ell abans del procediment d’enduriment. L’abocament, com a procediment d’enduriment independent, es pot utilitzar per a nens d’1 any o més. A l’estiu, al país, es pot fer servir la dosificació a l’aire fresc, abocant uns 2 litres d’aigua al nen d’una regadora o una gerra. Primer, aboqueu-lo a les espatlles del bebè, després al pit, a l’esquena i, finalment, al cap. A partir dels 2 anys es pot abocar aigua des de la dutxa als nens. Al mateix temps, s’afegeix un efecte mecànic positiu del raig sobre el cos del nadó al factor de temperatura de l’aigua.
A part, val la pena esmentar els peus esquitxats. Aquest mètode s’ha demostrat com un procediment d’enduriment per a nens que sovint pateixen infeccions respiratòries agudes, sent una excel·lent prevenció de secreció nasal, tos i mal de coll.
A partir dels 3 anys, les molles ja poden nedar en embassaments oberts a una temperatura de l’aigua de + 22-23 ° C. I aquesta és la forma més activa d’enduriment amb aigua. El temps de residència recomanat a l’aigua és inicialment de 2-3 minuts, seguit d’un augment fins a 10 minuts. Les pauses entre el bany han de ser com a mínim de 30 minuts. Una alternativa a la natació en aigües obertes pot ser nedar a la piscina infantil.
No tingueu mandra d’organitzar els procediments d’enduriment del vostre fill al país i l’hivern que ve no us espantarà.
Recomanat:
Ajudar Els Nens A Recollir Un Herbari
El llatí dóna nom a moltes coses i fenòmens. Així doncs, la paraula "herba", que significa "herba" en la traducció, es basa en una interessant activitat per a nens i adults: recollir i assecar herbes per dissenyar un "herbari"
Com Mantenir Els Nens Ocupats Al País: Decoreu La Casa D'estiu Amb Herbes
La temporada d’estiu està en ple apogeu; els caps de setmana, molts habitants de la ciutat, especialment famílies amb nens, tendeixen a deixar la polsosa ciutat de pedra tapada i relaxar-se a la natura, respirar aire fresc. Algú planeja quedar-se en una hamaca i relaxar-se, algú estarà encantat d’encarregar-se dels llits i algú haurà de pensar què fer i entretenir els nens. Us ofereixo una idea divertida, interessant i útil
Què Fer Amb Els Nens Al Camp: "Jocs A La Casa De Camp"
Tot i l’aire net, el cant dels ocells i l’amplitud, no sempre és possible estar a la casa exterior. El motiu, sovint, és un: les condicions meteorològiques. A la pluja i a la calor del carrer amb un nen, no vagareu especialment? Què fer, què fer?
Com Mantenir Els Nens Ocupats Al País: Tardor
És tardor al pati, cosa que significa que és una temporada calorosa al jardí, l’hort i les daques: preparem parcel·les per a l’hivern, excavem, apliquem fertilitzants, tallem arbres, embolicem plantes resistents a les gelades. I els nens intenten ajudar-nos, i sovint aquesta ajuda és massa activa. I hi ha la idea d’ocupar els nens amb alguna cosa útil, alhora que estiguin davant dels nostres ulls i no “ajudin” activament en el seu treball principal. Però per a això cal pensar per endavant en què farà el nen i preparar-se per endavant "el sistema operatiu tècnic
Com Mantenir Els Nens Ocupats Al País? Primera Part "Consells Generals"
Ara a les botigues hi ha molts aparells per regalar per a nens: gronxadors, tobogans, caixes de sorra, taules per jugar amb aigua, etc. Però no sempre és possible comprar tot això. Algú està aturat pel vessant financer del problema, algú té una manca banal d’espai al jardí. I algú va comprar tot això, però sovint els nens, després dels primers dies d’ús actiu dels “gadgets” de jardí, es van relaxar i segueixen els adults, queixant-se que no tenen res a veure
