Els Danys I Beneficis De Les Llavors De Gira-sol

2024 Autora: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 13:37

Probablement, ni una sola persona, que es trobi al sofà davant del televisor, pugui rebutjar un plat ple de llavors de gira-sol. Algú compra un producte ja fet i algú prefereix fregir llavors crues. La immensa majoria de la gent creu que aquest aliment és completament segur per a la salut i no suposa cap amenaça. De debò ?! Esbrinem-ho

Les llavors de gira-sol perjudiquen

Per tant, la descamació sistemàtica de les llavors de gira-sol pot comportar els següents riscos:

• El producte descrit pot causar danys irreparables a l’esmalt de les dents. Els dentistes adverteixen que, en alguns casos, el consum constant de llavors de gira-sol condueix a la càries. No obstant això, hi ha bones notícies per a les persones que estan preocupades per això. El cas és que les llavors es poden netejar a mà;

• Les llavors de gira-sol poden provocar acidesa estomacal;

• La següent afirmació pot semblar divertida i fins i tot versemblant, però el fet és que les llavors són increïblement riques en calories. Si us preocupa la vostra figura o simplement teniu inclinació a tenir sobrepès, és millor que rebutgeu els aliments analitzats aquí. Un got de llavors de gira-sol, que podeu destruir fàcilment en un parell d’hores, es pot comparar en contingut calòric amb mig pa blanc o amb una porció sòlida de carn fregida;

• Compte amb les llavors salades. El cas és que les persones que mengen aquest producte regularment tenen malalties del cor;

• En la majoria dels casos, els camps de gira-sol es troben a prop de les carreteres. Així, les plantes poden acumular substàncies nocives. Com tu mateix entens, aquest barri no és un bon auguri per a tu;

• Els productors de llavors no les renten abans de cuinar-les. És per això que s’hi poden trobar patògens de diverses malalties. Els casos d’infecció per consum de llavors de tant en tant són registrats per especialistes. Si no voleu renunciar al vostre menjar favorit, assegureu-vos de rentar les llavors abans de menjar. Després de rentar-les, es poden assecar al microones;

• Les llavors de gira-sol estan contraindicades per a persones l’activitat professional de les quals està associada a la necessitat d’actuar constantment en públic o cantar. Podem parlar de professors, treballadors socials, funcionaris, etc. Quedarà una fina capa de greix al revestiment de la gola. Parlar i cantar és prou difícil a causa d’ella;

• No mengeu mai llavors si teniu mal de coll. El producte descrit només agreujarà la malaltia;

• Els experts no recomanen menjar llavors de gira-sol per a persones amb problemes de fetge o de vesícula biliar.

Els beneficis de les llavor

Ara parlem del bé. La llista d’utilitat dels aliments analitzats aquí serà un autèntic consol per als veritables fans de les closques de llavors:

• Les llavors contenen moltes vitamines liposolubles. Per als habitants de Rússia, això és molt important, ja que al nostre país gairebé un terç de la població experimenta la manca d’aquests microelements. Les llavors de gira-sol redueixen els nivells de colesterol plasmàtic i frenen l’envelliment del cos;

• Les llavors de gira-sol són un gran ajut si feu dieta. El cas és que gràcies a les llavors, podeu apagar la gana fàcilment;

• El producte descrit és molt ric en proteïnes dietètiques, cosa que és de gran importància per al vostre cos;

• Les llavors sense torrar contenen molt ferro, iode i magnesi. Els elements presentats són necessaris per netejar els vasos de toxines. Les llavors de gira-sol s'han de menjar durant els períodes en què el cos manca de vitamines (per exemple, a l'hivern);

• A causa de la presència d’àcid fòlic i vitamina B6, les llavors tenen un gran benefici en malalties sorgides a causa dels nervis. Les llavors de gira-sol són un antidepressiu natural. Si sovint heu de fer front a l’estrès, feu-vos aquesta informació. És molt possible que el producte descrit us ajudi més d’una vegada;

• Molta gent afirma que les llavors els van ajudar a deixar de fumar. Si encara sou addicte a la nicotina, "trasplanteu" urgentment llavors de gira-sol molt més útils;

• Les llavors crues us poden ajudar amb els cabells i les ungles fràgils. I tot perquè tenen molts àcids grassos. És per aquest motiu que els extractes de llavors de gira-sol s’utilitzen activament en cosmetologia.