Perdre Pes Abans De L'any Nou. Part 1

2024 Autora: Gavin MacAdam | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 13:37

L’altre dia vaig fullejar les pàgines dels diaris de residents i visitants d ’” Asienda”i vaig notar que el tema de perdre pes per a ells, i per a mi, per ser sincer, és lluny de l’últim en els seus interessos. Fins i tot el concurs Miss Hacienda es basa en el lloc web, gràcies al qual s’identificarà el guanyador del recurs que no podrà guanyar pes en excés fins a l’any nou 2015. En aquest sentit, vaig decidir compartir la meva experiència amb els lectors i el meu coneixement de diverses maneres de perdre pes. A més, la pèrdua de pes correcta, i no una emergència, de tres dies, perillosa per a la salut física. Encara queda molt de temps abans de l’Any Nou. Podeu fer molt durant aquest període

A la primera part d’aquesta llarga conversa, però increïblement interessant per a molts, m’agradaria parlar dels factors que afectaran el resultat de perdre pes. Per exemple, hi ha una solució per perdre 10 kg en un mes. Això succeirà a causa dels següents factors i dels seus següents.

Factor 1. Sens dubte, abans d’iniciar qualsevol negoci seriós, on s’assigni un paper especial al cos i canviï la seva forma, s’ha de confiar en la seva salut física. Hi ha malalties cròniques greus en què no es pot seguir una o altra dieta. També hi ha diverses contraindicacions per a l’ús de banys d’aprimament cosmètics, embolcalls anticel·lulítics, massatges, inclosos els massatges amb mel o buit per reduir el pes i eliminar la cel·lulitis.

Per tant, si no esteu del tot conscient del que podeu fer, del que definitivament no podeu fer-ho, consulteu el vostre metge o un terapeuta del districte per saber si podeu seguir un o altre procediment per perdre pes. Si teniu confiança en la vostra salut, molta sort! Però encara! Si us sentiu malament, símptomes desagradables com mareig sever, desmais o dolor agut i prolongat al tracte gastrointestinal, erupcions cutànies, hauríeu de deixar d’utilitzar el procediment que s’utilitza actualment per reduir el pes i recórrer a un altre.

Factor 2. Hi ha una regla natural. Amb una petita quantitat d'excés de pes, serà més lent anar-se'n amb una dieta o altres procediments destinats a perdre pes que amb un excés de pes respecte a la norma. I llavors això no passarà a causa de l’eliminació de les cèl·lules grasses del cos, sinó a causa de la retirada de més líquid. Per tant, cadascun de nosaltres perdrà pes i baixarà de pes a la seva manera. Exactament com seria més correcte per al cos i quant pes molesta.

Hi ha un altre patró que, com molts, perdre pes i intentar mantenir-me en forma de dona, em vaig experimentar. L’esquema per llançar l’excés de pes sol ser el següent. Per exemple, teniu 10 quilos de més. La primera setmana, si no aneu a la balança cada dia i apliqueu mesures integrals de pèrdua de pes, inclosa la dieta, l’exercici i l’activitat, procediments cosmètics, us sorprendrà del bon resultat de menys 4-5 quilos. En aquest cas, pensem de seguida: ja ha començat.

I calculem feliçment que la setmana vinent deixarem caure la mateixa quantitat i, aleshores, no estarem lluny del resultat òptim. Però no. La segona setmana, amb les mateixes manipulacions, notareu que heu perdut exactament 1-2 quilos de pes. Estem terroritzats: què es va fer malament? De fet, tot és correcte. El cos va reaccionar amb l’estrès la primera setmana. A la segona, vaig tornar a la meva ment i vaig començar a resistir. Acumular greixos i calories del que se li ofereix. No hi ha res perillós i alarmant en aquest procés, i és bastant lògic.

Per tant, no hauríeu d’abandonar el negoci iniciat bruscament, però heu de continuar fins que es normalitzi el pes. Deixeu que no trigui un parell de setmanes, sinó moltes més, el més important és que el pes desapareixi gradualment i sense problemes setmana rere setmana. Podeu (i molt probablement) baixareu de pes de manera no suau, però sí en sacsejades. De nou, aquesta és la norma. El més important és seguir el conjunt de mesures que heu triat per reduir el vostre pes.

Factor 3. Decidim el més important: quins mètodes utilitzarem per aprimar-nos? El més correcte no és fer referència només a un d’ells. Com més s’atrauran les vostres manipulacions per millorar la figura, millor. El número u en qualsevol pèrdua de pes és la nutrició. No cal triar una dieta a llarg termini i seguir-la durant un mes o dos. Simplement podeu ajustar la vostra dieta per equilibrar la ingesta de proteïnes, hidrats de carboni i greixos. A més, perquè contingui els oligoelements necessaris per a una condició física normal, de manera que el contingut calòric de la ingesta diària d’aliments no excedeixi la norma en què el cos pot reduir el pes sense problemes.

També en els propers números parlarem d'altres mètodes per aprimar, que haurien de complementar-se amb una dieta seleccionada. Es poden tractar d’exercicis físics a casa, una selecció d’activitats esportives, tractaments de bellesa, massatges automàtics i molt més. Bé, parlem? Anem a discutir? Ens veiem llavors.